O magnésio é essencial para a vida humana: O magnésio desempenha um papel importante em muitas funções corporais, incluindo a regulação da pressão arterial, a produção de energia celular e a formação de ossos saudáveis. Alimentos ricos em magnésio incluem nozes, sementes, verduras de folhas escuras, peixes e grãos integrais.O magnésio é usado em medicamentos: O magnésio é usado em medicamentos como laxantes e antiácidos para tratar problemas digestivos. Também pode ser usado para tratar doenças como a pré-eclâmpsia, uma complicação da gravidez que afeta a pressão arterial.O magnésio é importante para a saúde mental: O magnésio tem sido associado a uma redução nos sintomas de ansiedade e depressão. Alguns estudos sugerem que a suplementação com magnésio pode melhorar o humor e reduzir o estresse.
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