Fonte de carboidratos, fácil de transportar, sendo uma boa opção de lanche e um bom repositor energético para atividades físicas, podendo ser consumida antes ou depois do treino para ajudar a aumentar ou repor as reservas de glicogênio muscular.
A Tâmara Jumbo com Caroço é uma fruta extraída da tamareira e é um fruta muito doce, podendo substituir o açúcar e o adoçantes em preparações culinárias. Ela é rica em antioxidantes, minerais como o ferro, potássio, cálcio e magnésio, além de ser fonte de vitaminas do complexo B.
Dentre os principais componentes da ameixa, destaca-se o sorbitol. O sorbitol é um açúcar que estimula o intestino, fazendo com que este funcione com mais facilidade. Ameixas também fornecem fibra alimentar e oferecem baixas calorias, sem gorduras nocivas.Dentre as vitaminas presentes na ameixa, destacam-se as vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), b6 (piridoxina), C, E (alfa-tocoferol) e vitamina K. Quanto aos minerais, possui potássio, flúor, fósforo, magnésio, cobre, ferro, cálcio e zinco.
Nativo do hemisfério Norte, o Cranberry é um fruto que, nos últimos anos, tornou-se conhecido no Brasil pelas suas propriedades nutritivas e benéficas, sobretudo na prevenção da cistite, um tipo de infecção urinária. No entanto, seu alcance na saúde vai além disso, com benefícios para o sistema cardiovascular, sistema imunológico e como agente anticancerígeno!
Tâmara sem Caroço é uma palmeira extensivamente cultivada pelos seus frutos comestíveis, as tâmaras. Pelo fato de ser cultivada há milênios, a sua área natural de distribuição é desconhecida, mas seria originária dos oásis da zona desértica do norte de África, embora haja quem admita uma origem no sudoeste da Ásia.
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