Dentre os principais componentes da ameixa, destaca-se o sorbitol. O sorbitol é um açúcar que estimula o intestino, fazendo com que este funcione com mais facilidade. Ameixas também fornecem fibra alimentar e oferecem baixas calorias, sem gorduras nocivas.Dentre as vitaminas presentes na ameixa, destacam-se as vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), b6 (piridoxina), C, E (alfa-tocoferol) e vitamina K. Quanto aos minerais, possui potássio, flúor, fósforo, magnésio, cobre, ferro, cálcio e zinco.
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