A vitamina B12 é uma vitamina essencial do complexo B que desempenha várias funções importantes no organismo, incluindo a produção de glóbulos vermelhos, a síntese de Dna e a manutenção do sistema nervoso central saudável.A cianocobalamina é uma forma sintética de vitamina B12 que é frequentemente utilizada em suplementos alimentares e em alimentos fortificados. É um composto cristalino que é facilmente convertido em outras formas biologicamente ativas de vitamina B12 no organismo.A deficiência de vitamina B12 é relativamente comum, especialmente em pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas, já que essa vitamina é encontrada principalmente em alimentos de origem animal. A falta de vitamina B12 pode causar fadiga, fraqueza muscular, anemia e danos no sistema nervoso.
Você também pode gostar disso