Amendoa Crua - 100g

A castanha-do-Pará contribui para a prevenção do câncer, pois é capaz de neutralizar a presença dos radicais livres. Os nutrientes dessa castanha também auxiliam no controle do colesterol ruim (Ldl), reduzindo o nível de triglicerídeos e abaixando a pressão arterial.

Os benefícios da lentilha para a saúde Ajuda no combate de doenças cardiovasculares e a manter a saúde do coração em Dia: a presença de magnésio e potássio auxilia no controle da pressão arterial e diminuição das arritmias cardíacas. Auxilia no controle do colesterol: as fibras desempenham um papel muito importante.

A semente da abóbora auxilia no controle dos níveis da pressão arterial, pois ajuda a diminuir o colesterol ruim (Ldl) e aumentar o nível de colesterol bom (Hdl)

Populares em festas de final de ano, as nozes possuem ativos anti-inflamatórios, promovem a sensação de saciedade e combatem os radicais livres. Além disso, são ricas em fibras e gorduras insaturadas, que ajudam a aumentar os níveis do colesterol bom no sangue (Hdl) e reduzir os níveis do colesterol ruim (Ldl).